Цитаты, картинки и анекдоты о жизни или как сделать свой день лучше

Жизнь каждого из нас состоит из множества моментов. Но когда эти моменты мелькают друг за другом в цикличном порядке — работа, друзья, семья, отношения — очень легко забыть, насколько эти маленькие моменты важны и что именно они создают нас самих, наш день, нашу жизнь.

Думайте об этом чаще. Когда кто-то делает вам небольшой комплимент, насколько улучшается ваше настроение? Согласитесь, пусть и незначительно, но оно действительно становится лучше. Этот один простой пример можно использовать для того, чтобы изменить свою жизнь и сделать её лучше.

Когда вы складываете один к одному маленькие моменты своей жизни, они составляют нечто существенное, нечто большее. Подумайте, что произойдет со временем, если вы просто наведёте порядок во всех мелочах, в тех, казалось бы незначительных поступках, которые по итогу отнимают и не так мало времени? Это может действительно существенно повлиять на вашу жизнь. Это может изменить игру. Но дабы изменить игру, нужно менять правила. Итак, ниже мы собрали 13 простых правил, следуя которым можно сделать свой мир лучше.

Как сделать свой день лучше: 13 простых правил

ПРИГОТОВЬТЕ ОДЕЖДУ НА ЗАВТРА, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ. Утром мозг плохо понимает, что ему нужно. Особенно если вдруг в нужно время под рукой не найдется кофе.
БАЛУЙТЕ СЕБЯ – ПОКУПАЙТЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВАМ НРАВЯТСЯ. Пусть это будут даже мелкие покупки. Как говориться: мелочь, а приятно.
КАЖДЫЙ ЧАС ХОДИТЕ ПО 5-10 МИНУТ. Тело нуждается в перерыве, особенно если вы работаете в офисе.
ОБЕДАЙТЕ ВМЕСТЕ СО СВОИМИ КОЛЛЕГАМИ, А НЕ С САМИМ СОБОЙ. Коллективный обед всегда намного лучше.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАХОДИТЕ ПО 2-5 МИНУТ НА ПРОСМОТР СОБСТВЕННЫХ ФОТОГРАФИЙ, КОТОРЫЕ ВАМ НРАВЯТСЯ. Глядя на что-то красивое, мы получаем эстетическое наслаждение, и просмотр красивых снимков действительно может украсить ваш день. И что есть более красивое, чем мы сами на удачном снимке? Потратьте минутку или две, чтобы посмотреть эти фотографии, улыбнитесь и продолжайте свой день. Главное – не увлекаться. В конце концов, у вас есть ещё и работа.
ПОСЕЩАЙТЕ НОВУЮ КОФЕЙНЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Дни могут стать долгими и скучными, если попасть в колею рутины, серости и уныния. Один из способов изменить свое расписание — каждый день во время обеда посещать разные кофейни. Вы встретите разных людей, а возможно и того, кто станет в будущем важной персоной в вашей жизни.
ЗВОНИТЕ СВОИМ РОДИТЕЛЯМ. Нет ничего более приятного, успокаивающего и родного, чем голос мамы и/или папы. Добавьте этот звонок в свой список ежедневных дел.
УЧЕНЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ: ЗАСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ УЛЫБАТЬСЯ. Ученые утверждают: «поддельная улыбка перестаёт быть таковой, если вы это сделаете». И это на самом деле работает.
СЛУШАЙТЕ ПОЗИТИВНУЮ МУЗЫКУ. Прослушивание веселой музыки также может улучшить настроение. В исследовании ученых, результаты которого были опубликованы в журнале «Позитивная психология» в 2017 году, было доказано, что люди, слушавшие музыку для повышения настроения, стали ощущать себя на 60% счастливее всего за две недели.
ЕШЬТЕ ФАСОЛЬ И ОРЕХИ. К как доказано опять же учеными, рацион на растительной основе является одним из ключевых компонентов для бодрой, долгой и здоровой жизни. Скорее всего, вы не увидите непосредственных эффектов сразу же. Но когда вам стукнет 100 лет, и вы все ещё будете планировать свой день, несомненно, можно будет порадоваться за то, что когда-то вы сделали это.
ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО УДОБНУЮ ОДЕЖДУ и ОБУВЬ. Особенно это касается девушек. Дамы, дайте ногам и телу отдохнуть!
ПЛАНИРУЙТЕ И МЕЧТАЙТЕ.
ОТКРОЙТЕ СЧЕТ В БАНКЕ. И пополняйте его каждый месяц, откладывая деньги каждый день. Пусть это будут незначительные суммы, но через год вы можете обнаружить, что у вас скопилось достаточно средств для поездки на море, которую вы откладываете уже который год.

И, напоследок, неучтенный, 14 СОВЕТ — чаще заходите на сайт hronika.by — здесь каждую неделю для вас выходит самый позитивный выпуск не только рекомендаций по улучшению качества жизни, но и масса веселых и позитивных картинок, цитат и анекдотов, которые помогут скрасить любой серый день и подарить ещё один приятный момент!