Ученые, представляющие Королевскую академию наук Нидерландов и Амстердамский свободный университет, рассказали о легком и эффективном способе избавиться от чувства стыда и неловкости.
Эксперты, дабы это выяснить, провели эксперимент. И как оказалось, появление отрицательных эмоций напрямую связано со сном. Страдающие от бессонницы люди, более остро ощущают чувство стыда и неловкости, постоянно находясь в смятении, анализируя прошлое и переживая за будущее.
Голландские ученые провели изучение результатов МРТ добровольных участников эксперимента, который включал пение в караоке, после чего прослушивание собственного голоса, но уже без музыкального сопровождения.
В итоге, постоянно не высыпающиеся участники были сильнейше потрясены – стыд вызвал провокацию активности клеток миндалевидного тела мозга, что показала электроэнцефалограмма.
Наряду с этим, исследователи в лабораторных условиях проводили наблюдения над ночным отдыхом подопытных.
Проведя анализ проведенного эксперимента, эксперты пришли к выводу, что благодаря хорошему сну люди легче переносят трудности жизни и справляются с чувством стыда и неловкости.
