Что делает человека счастливым? Учёные пытаются выяснить это уже много лет. Одни связывают счастье с благополучием и удовлетворённостью жизнью, другие — с везением, а для кого-то счастье есть любовь. Определение этого состояния для каждого своё, но испытывать его хотят все.
Международная исследовательская компания Ipsos провела глобальный опрос среди жителей 30 стран и выяснила, что 67 % опрошенных считают себя счастливыми. Главными источниками счастья участники исследования назвали физическое и психическое здоровье, отношения с партнёром и детьми и ощущение наполненности жизни смыслом.
Ранее влияние отношений на ощущение счастья подтвердило многолетнее исследование Гарвардских учёных, которое началось в 1938 году и длилось 75 лет. Для участия в эксперименте учёные выбрали 724 мужчины и разделили их на две группы: первая — студенты второго курса Гарвардского университета, вторая — мальчики из бедного района Бостона. На протяжении всех этих лет специалисты наблюдали за жизнью мужчин, следили за их карьерой, здоровьем и периодически просили проходить небольшие опросники.
Учёные заметили, что в течение жизни участники эксперимента отдавали своё предпочтение то отношениям, то финансовому благополучию, то карьере. Но общий результат исследования показал, что «хорошие взаимоотношения делают нас счастливее и здоровее». Именно это отметил психиатр и четвёртый руководитель проекта Роберт Уолдингер.
Благодаря исследованию он выделил три главных урока, которые нужно знать об отношениях.
● Отношения с другими людьми необходимы и полезны, а одиночество отравляет и убивает. «В нашем 75-летнем исследовании самыми счастливыми участниками на пенсии были люди, которые активно делали из коллег по работе товарищей по играм», — пишет Уолдингер.
● Качество важнее количества. Неважно, сколько друзей и родственников у человека, самое главное — качество отношений. Поддержка близких влияет на уровень стресса, продолжительность жизни и ощущение благополучия.
● Здоровые отношения — защита для мозга. У 80-летних людей, которые могли рассчитывать на отношения и в целом были довольны ими, хорошая память сохранялась дольше.
Дорогу к счастью через налаживание отношений учат прокладывать на курсе Black Square Group «Школа Отношений». Это самый наполненный и глубокий психологический курс в стране. Он рассчитан на три месяца и затрагивает все сферы нашей жизни, в которых отношения играют ключевую роль.
Уже во время обучения с помощью практических занятий ученики курса улучшают отношения с теми, с кем конфликтовали долгие годы, приходят к взаимопониманию с детьми и находят точки роста и развития в, казалось бы, уже обречённых отношениях. Разбираясь в себе, меняя свои базовые настройки, выпускники «Школы» учатся строить крепкие и надёжные отношения.
Ощущение счастья непостоянно. Неприятные обстоятельства и события всегда будут влиять на него. Поэтому так важно иметь рядом с собой людей, которые в нужный момент смогут вернуть нас в это состояние. Автор бестселлеров, известный писатель Пауло Коэльо пишет, что «разделяя счастье с другим, мы умножаем счастье». И только в здоровых отношениях человек сможет искренне радоваться и разделять свои эмоции с другим человеком, делая его непременно счастливее.
