Почти 40% россиян отмечают зимой упадок сил и снижение настроения, так называемый “зимний блюз”. Медики связывают это с сезонным аффективным расстройством и видят решение в компенсации светового голода. Исследования показывают, что даже час естественного света снижает риск депрессии, но современный человек до 90% времени проводит в помещении.
Эффективной альтернативой становятся специальные лайтбоксы, создающие освещенность до 10 000 люкс, а также грамотно организованное внутреннее освещение. Важны не только мощность и спектр ламп (“холодный” свет предпочтительнее для досветки), но и правильное размещение светильников.
“Ключевой момент в надежном монтаже, особенно для тяжелых или акцентных светильников, — комментирует комментирует Голубь Сергей, руководитель продаж и технический специалист в ПФО, УФО и СиДФО, инженер-консультант ГК fischer. — Выбор крепежа зависит от основания: для бетона, газосиликата или гипсокартона нужны разные решения. Важно использовать специализированные дюбели, которые адаптируются к различным средам, обеспечивая безопасность. Для не слишком тяжелых светильников при точечном креплении рекомендуется выбирать современные самоустанавливающиеся дюбельные системы”.
Специалист советует избегать резких теней, точно фиксировать лайтбоксы и использовать свет разной цветовой температуры в разных зонах: холодный в ванной, нейтральный в рабочих областях, а теплый в спальнях. Хотя прогулка остается лучшим лекарством, правильно смонтированное домашнее освещение — реальный способ создать “солнечный” настрой даже в самый темный сезон.
