Согласно данным ВОЗ, у 40% женщин старше 40 лет имеются гинекологические проблемы. И большинство из них связаны со слабостью мускулатуры тазового дна. Чаще всего появляются недержание мочи и проблемы в половой жизни. Чтобы избавиться от патологий, нужно выполнять упражнения Кегеля, которые помогают восстановить и поддержать тонус мышц. Их суть состоит в расслаблении и напряжении промежности. Тренировки более эффективны, если использовать тренажер для укрепления интимных мышц. Современные женщины активно занимаются своим здоровьем, поэтому вагинальная гимнастика становится все более популярной.
Разновидности тренажеров для интимных мышц
- Тренажеры Кегеля. Самый простой вид, представляет собой двухкамерное изделие, состоящее из вагинальной и массажной части. К нему подсоединяются манометр и датчик. Современный тренажер Кегеля работает через специальное приложение в телефоне. Это позволяет выбрать нужную программу тренировок.
- Шарики. Когда-то они были нефритовыми, а современные варианты сделаны из металлических утяжелителей, покрытых медицинским силиконом или резиной. К шарику присоединяется прочная и гибкая ножка. Чтобы укреплять промежность, достаточно заниматься в домашних условиях всего до 30 минут в день.
- Конусы. Представляют собой набор грузиков, которые сделаны из медицинского силикона. Также снабжены силиконовой ножкой. Их используют со смазкой – конус будет выскальзывать, а женщина мышцами его удерживает внутри.
- Электростимуляторы. Выдают несильные электрические импульсы, которые вызывают рефлекторное сокращение мышц, управляются через пульт. Помогают справиться с подтеканием мочи.
Тренировать интимную мускулатуру можно женщинам любой возрастной категории. Так, женщинам в возрасте рекомендовано купить тренажеры для вагинальных мышц, чтобы справиться с возникающими из-за слабости тазового дна патологиями (опущение матки и влагалища). Молодым женщинам тренажер для тренировки интимных мышц, который можно приобрести в Москве, помогает подготовиться к беременности и легким родам.
